野球肘（ひじの内側の靱帯のけが）

当院では、肘の内側のどこが痛むか、肘を外へ開くように力をかけたときに痛みやゆるさがないかを、手の検査（徒手検査）で痛くない側と比べながら確かめます。そのうえで、内側の靱帯に傷や腫れがないか、骨の端に変化がないかをエコーで確かめます。画面を一緒に見ながらご説明します。

痛みがあるうちは投げるのを休み、痛みが引いたら近い距離から、痛みなく投げられたら少しずつと、投げる量を段階的にもどします。投げるのを休む間も、下半身や体幹の運動はできます。必要なときは、テーピングやサポーターで肘を守ります。

手の検査とエコーで、靱帯が大きく切れていることが考えられるときは、当院から病院へ、MRIなどの精密検査をご紹介します。ご紹介した場合は、病院の方針に合わせて、当院で運動療法を進めます。けがの保存療法の考え方はスポーツ外傷の保存療法のページもご覧ください。

当院がとくに大切にしているのが、運動療法です。肘の内側を支える手首を曲げる筋肉を伸ばしてきたえ、肩の後ろと股関節をやわらかくして、肘だけに頼らず、体全体で投げられる体をつくります。投げ方（フォーム）も一緒に見直します。

投げる練習への復帰は、投げ方・肩や股関節の動き・投げる量をもどせるかと、肘の腫れや痛み・エコー・肘の動く範囲をあわせて判断します。投げる量や休む日は、指導者の方とも相談して決めていきます。

内側の靱帯のけがは、投げるのをやめると痛みが引くことが多いけがです。けれども、痛みをがまんして投げ続けると、靱帯がのびたままゆるみ、痛みをくり返して全力で投げられなくなることがあります。成長期の子どもでは、骨の端を傷めていることもあります。

当院では、手の検査とエコーで状態を確かめ、投げる量の調整と運動療法で回復を助けます。靱帯が大きく切れていることが考えられるときは、精密検査（MRI）のできる病院を当院からご紹介します。まず当院へご連絡ください。

内側の靱帯のけがの多くは、投げる量の調整と運動療法で回復をめざします。研究でも、靱帯が完全には切れていなかった選手の多くが、手術をしない治療で元のレベルに戻ったと報告されています。

靱帯が大きく切れていることが考えられるときは、当院から病院へ精密検査をご紹介します。ご紹介した場合は、病院の方針に合わせて運動療法を進めます。

内側の靱帯は、肘の内側で骨と骨をつなぐ靱帯で、投げる動きで引っぱられて傷つきます。成長期の子どもでは、靱帯より骨の端（肘の内側の出っぱり）のほうが弱く、こちらを傷めることも多くあります。ゴルフ肘は、大人に多い、腱の付け根の痛みです。

傷む所によって、投げるのを休む期間や進め方が変わるため、年齢や痛む動きを確かめ、エコーで見分けます。くわしくは野球肘（子どものひじの内側の骨のはがれ）・ゴルフ肘（肘の内側の痛み）のページを、肘の外側が重い・伸びきらないときは野球肘（ひじの外側の軟骨のけが）のページを、ほかの肘の痛みについては肘の痛みのページをご覧ください。