リトルリーガーズショルダー（子どもの投げすぎによる肩の痛み）

当院では、肩の外側（腕の付け根）を押して痛む所や、肩に力を入れたときの痛みを確かめます。そのうえで、エコーで成長線のすき間を見て、反対の肩とくらべます。エコーは痛みのない検査で、画面を一緒に見ながらご説明します。

押すと痛い・投げると痛いうちは投げるのを休み、痛みがなくなったら近い距離から軽く、エコーで確かめながら少しずつと、投げる量を段階的にもどします。投げるのを休む間も、下半身や体幹の運動はできます。

成長線のずれが大きそうなときは、精密検査を当院から病院へご紹介します。骨折・脱臼も当院で対応できます。後日、病院で確定診断を受けていただき、その後は病院と連携して対応します。けがの保存療法の考え方はスポーツ外傷の保存療法のページもご覧ください。

当院がとくに大切にしているのが、運動療法です。胸を開いて肩のやわらかさを保ち、肩を外にひねる筋肉（腱板）・体幹・股関節の動きと筋力を整え、腕だけに頼らず、体全体で投げられる体をつくります。投げ方（フォーム）も一緒に見直します。

投げる練習への復帰は、投げ方・肩や股関節の動き・投げる量をもどせるかと、肩の腫れや痛み・エコーでの成長線・肩の動く範囲をあわせて判断します。投げる数や休む日は、指導者の方とも相談して決めていきます。

痛みをがまんして投げ続けると、成長線のすき間が広がり、回復が遅れます。まず当院でエコーで確かめ、痛まなくなったら近い距離から、投げる量を3段階でもどしていきます。

投げるのを休む間も、下半身や体幹の運動はできます。まず当院へご連絡ください。

研究では、投げるのを休むなどの治療で、多くの子が数か月で野球にもどれています。肩に力を入れても痛まなくなってから、近い距離から少しずつもどすのが近道です。

もどったあともまた痛くなることがあるため、投げる数と休む日を決め、運動療法を続けましょう。

リトルリーガーズショルダーは、骨がまだのびている小・中学生に起こる、肩の外側（腕の付け根）にある成長線のけがです。大人の投手に多い肩の奥の軟骨のけが（SLAP損傷）や、肩の後ろにできる骨のとげ（ベネット損傷）とは、痛む場所や年齢がちがいます。

傷む所によって、投げるのを休む期間や運動療法の進め方が変わるため、痛む所を確かめ、エコーで見分けます。ほかの肩の痛みについては肩の痛み・けがのページをご覧ください。