上腕骨近位端骨折（転んだあとの肩の骨折）

1. 正常：骨頭と首の所がつながっています。
2. ひび：ずれが小さい骨折。多くは手術をしない治療です。
3. ずれる：骨の付け根がずれる骨折。ずれの大きさで治療を選びます。

骨がもろくなる病気は骨粗しょう症、肩が外れるけがは肩関節脱臼、転んだあとの足の付け根の痛みは大腿骨頸部骨折のページもご覧ください。

出典：Court-Brown CM, et al. Acta Orthop Scand 2001（イギリス、5年間の1,027件）

首の所がずれた肩の骨折の250人を、手術と手術をしない治療（三角巾）に分けたイギリスの研究では、2年間の肩の点数に差がありませんでした。また、6研究・470人のまとめでは、けがから1週間以内に動かし始めた人は、3か月後の肩の働きが良く、ずれや合併症はふえませんでした。

当院でも、三角巾で固定しながら、痛みの範囲で早めに肩を動かす運動療法を行います。骨がバラバラ・大きくずれているときは、精密検査をご紹介します。

出典：Rangan A, et al. JAMA 2015（PROFHER、250人）／Challoumas D, et al. BMC Musculoskelet Disord 2025（6研究・470人）

腕をぶらぶら、肩甲骨を寄せる、壁に指をはわせる、腕を広げる運動の一例です。痛みが強くなるときは無理をせず、ご相談ください。

1. はじめの時期はなるべく毎日：固定の具合と痛みを確かめ、振り子の運動を始めます。
2. 良くなってきたら週3回：骨のつき方を見ながら、肩を動かす運動療法を進めます。
3. さらに良くなったら週2回：転ばない体づくりの運動も加えます。
4. リハビリ完了時に最終確認：腕を上げる・着がえ・髪をとかす動きをあわせて確かめます。

回数を減らすタイミングは、症状を見て、こちらからお伝えします。精密検査をご紹介した場合は、病院の方針に合わせます。