肋骨の疲労骨折（くり返しの負担による肋骨のひび）

レントゲンに写りにくい小さなひびも、エコーでは骨の表面の白い線の切れ目や、まわりの腫れとして見えることがあります。痛くない側とも比べながら確かめ、画面を一緒に見ながらご説明します。

必要なときは、精密検査のできる医療機関をご紹介します。

疲労骨折は、ひびを広げないように、痛む動き（スイング・漕ぐ・投げるなど）を休むことが基本です。痛みに合わせて休み方を3段階で決めます。

息やせきでも痛むときは、バストバンドや晒し固定で胸を巻いて痛みをやわらげます。きつすぎると息がしにくくなるので、深く息ができる強さに当院で調整します。

当院がとくに大切にしているのが、運動療法です。痛みでかたくなった胸を深呼吸からゆるめ、肩甲骨を支える筋肉（前鋸筋）と体幹の運動療法へ進めます。あわせて、スイングや漕ぎ方・投げ方、練習量のふやし方も一緒に見直します。

練習への復帰は、深呼吸・体をひねる・素振りなどの動きと、押したときの痛み・エコーでの骨の様子をあわせて決めます。

骨は動くたびに小さな負担を受けて、少しずつ作り直されています。ゴルフのスイングやせきなど同じ動きがくり返され、作り直しが追いつかなくなると、ぶつけていなくても肋骨に小さなひびが入ります。

少しずつ痛みが強くなるので、筋肉の痛みと思われやすい骨折です。

せきで肋骨を骨折した54人の研究では、多くの方が3週間以上せきが続いていました。骨が弱くなった方に多いですが、骨が丈夫な方にも起こります。

せきのあとから胸や脇腹が痛むときは、エコーで骨の状態を確かめられますのでご相談ください。せきそのものの原因は、病院で診てもらいましょう。

休む期間は、ひびの大きさや競技、体の使い方によって変わります。当院では、押したときの痛みとエコーでの骨の様子を見ながら、素振りなどの軽い動きから少しずつ戻していきます。自己判断で元の練習量に戻すと、ひびが広がって長引くことがあります。再開の時期は、こちらからお伝えします。

胸を打ったけがの骨折は肋骨骨折のページを、肋骨のあいだの筋肉のけがは肋間筋損傷のページをご覧ください。