膝（ひざ）の痛みが解決しました！

自宅のお庭でつまづいて、右の膝関節を捻挫された方のご紹介です。ご主人さんと畑仕事を一緒に楽しんでおられ、しゃがんだり立ったりが以前のようにできるようになりたいとのご要望がございました。

来院時には歩行困難なほどの強い疼痛と、関節の腫れが大きく認められ、半月板損傷を検査するマックマレーテストで疼痛がありました。

当院では初期の安静固定を行い、アイシングの方法や患肢挙上といって腫れを早く引かす方法などの保存療法をご指導させていただきました。

痛みや腫れが改善してきた2週目から、再発予防と転倒予防のトレーニングをご指導させていただきました。

まじめに毎日朝昼晩（＋当院へ来院時にも）指導したトレーニングを行っていただき、現在は予防のため簡易サポーターのみ装着し畑作業を行えるようになりました。

また、おまけに「このトレーニングをするようになってから体が柔らかくなった」とおしゃっていました。トレーニングは筋力強化だけでなくストレッチ効果があると医学的にも解明されており、それを証明する形となりました。ご本人さんいわく「思わぬ棚ぼた」とのことでした。